Yoga & Meditation

Du lernst in dieser Woche alles über Yoga und Meditation. Es ist egal, ob du Vorkenntnisse hast oder nicht, hier kann jeder mitmachen! Das Ziel ist es, den Teilnehmern einen Anstoß zu einer gesünderen, positiveren Lebensweise zu geben.

In der Spa-Behandlung gibt es eine Massage mit traditionellen Ölen und einem Peeling, das die Blutzirkulation anregt. Du kannst lange Spaziergänge in den Reisfeldern machen, die Natur mit allen Sinnen auf dich wirken lassen und völlig entspannen. Bitte beachte, dass in der Woche Wert auf eine gesunde Ernährung gelegt wird. Teilnehmer sollten auf Alkohol, Softdrinks und Rauchen verzichten.

Montag

Du erhältst eine Einführung in Yoga, in der du alles über die einzelnen Positionen, ihren Namen und die Bedeutung kennenlernst. Außerdem lernst und praktizierst du Meditation.

Dienstag-Donnerstag

Während dieser Tage wirst du 4 Stunden/Tag Meditation und Yoga betreiben und es gibt viel frische Früchte und Tee!

Freitag

Am letzten Tag stehen ein paar Abschlussübungen und eine Spa-Behandlung zur Entspannung auf dem Plan.

Wochenende

Die Wochenenden sind immer frei. Du kannst weitere Ausflüge unternehmen oder einfach in Ubud bleiben und weiter in das lokale Leben eintauchen.

Unterkunft

Während der Yogawoche bist du im Volunteerhaus in Pejeng Centre, nahe Ubud, untergebracht. In der ländlichen Region von Bali wirst du fernab vom Tourismus das ursprüngliche Bali kennenlernen und im Volunteerhaus zusammen mit anderen Freiwilligen aus aller Welt in Mehrbettzimmern schlafen, die nach Geschlecht getrennt sind.Es gibt einen Gemeinschaftsbereich, in dem du dich mit den anderen Freiwilligen zum Relaxen oder gemeinsamen Essen treffen kannst. Auch Zugang zu einem Garten besteht. Standard und Ausstattung der Unterkunft sind sehr einfach gehalten und nicht mit europäischem Lebensstandard zu vergleichen. Als Teilnehmer erlebst du die einfachen Lebensumstände der Menschen vor Ort am eigenen Leib und gewinnst so Einblicke in die Kultur des Landes, wie sie Touristen nicht offen stehen.

Verpflegung

Die Verpflegung ist bei der Unterkunft mitinbegriffen. Die Mahlzeiten nimmst du im Gemeinschaftsbereich des Volunteerhauses ein. Wochentags erhältst du drei Mahlzeiten pro Tag (Vollpension), am Wochenende sind Frühstück und Abendessen inklusive. Serviert wird auch hier typisch balinesisches Essen, meist bestehend aus Reis und Gemüse in verschiedenen Variationen.